Wsparcie,
psychoterapia,
rozwój
Choć zmiany mogą być trudne, są w zasięgu każdego z nas. Zapraszam Cię do wspólnej pracy nad ich osiągnięciem.
Oferta i cennik
Konsultacja psychologiczna - 180 zł
Konsultacje psychologiczne to przestrzeń, w której możesz bezpiecznie opowiedzieć o swoich trudnościach, emocjach i dylematach. Wspólnie przyglądamy się Twoim potrzebom i zastanawiamy się nad możliwymi formami pomocy. To pierwszy krok do zmiany, rozwoju lub rozpoczęcia terapii.
Psychoterapia - 180zł
Psychoterapia to uznana, skuteczna metoda lecznicza, rekomendowana m.in. w leczeniu zaburzeń nastroju, lękowych, zaburzeń snu czy problemów osobowości. W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) pracujemy nad zrozumieniem i zmianą myśli i zachowań, które wpływają na Twoje samopoczucie. Psychoterapia może pomóc Ci odzyskać równowagę, poczucie sprawczości i poprawić jakość życia.
Terapia bezsenności - 180zł
Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I) to skuteczna, naukowo potwierdzona metoda leczenia problemów ze snem bez użycia leków. W trakcie spotkań przyglądamy się Twoim nawykom, przekonaniom i reakcjom związanym ze snem, a następnie wprowadzamy konkretne strategie poprawiające jego jakość. Terapia pomaga odzyskać naturalny, regenerujący sen.
Warsztaty i szkolenia grupowe - proszę o kontakt ws. oferty
Tworzę programy warsztatów dostosowane do celów rozwojowych Twojego zespołu lub organizacji. Tematy warsztatów, które prowadzę:
1. Zarządzanie stresem
2. Inteligencja emocjonalna
3. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych
4. Jak budować dobrostan
5. Metody wzmacniania odporności emocjonalnej
6. Budowanie pewności siebie
7. Mindfulness- jak ćwiczyć uważność na codzień
Kim jestem
Psychoterapia i Rozwój
Anna Szczubełek